Сравнить продукты Софуто-куриму и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1006.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +673.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1681% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2950% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +628% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +612.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6090.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12364.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +303.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 3.74mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.033g | 34% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Жиры | 13g | 0.21g | 20% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Фосфор | 116mg | 15mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.025mg | 12% |
| Калорийность | 222kcal | 50kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.071mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.028g | 9% |
| Калий | 177mg | 16mg | 5% |
| Белки | 4.1g | 1.44g | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Цинк | 0.52mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Кальций | 131mg | 87mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 22.2g | 10.52g | 4% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.52mg | 3% |
| Натрий | 61mg | 6mg | 2% |
| Магний | 12mg | 5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.114g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.055mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Клетчатка | 0.7g | 0.5g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0.03g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0mg | 0% |
| Селен | 3µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
4%
Итоговая оценка минералов
17%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.427g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна