Сравнить продукты Софуто-куриму и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1633.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +28.2% |
Содержит больше КалийКалий | +1075.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26090.5% |
Содержит больше МедьМедь | +4233.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +765.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +157.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +395900% |
Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +626.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1321.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1388.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +89.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
Содержит больше ВодаВода | +365.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +136.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +686.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +677.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.005mg | 19.8mg | 861% |
Железо | 0.21mg | 55mg | 685% |
Медь | 0.03mg | 1.3mg | 141% |
Клетчатка | 0.7g | 22.7g | 88% |
Калий | 177mg | 2080mg | 56% |
Магний | 12mg | 208mg | 47% |
Цинк | 0.52mg | 4.5mg | 36% |
Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
Насыщенные жиры | 7.46g | 1.838g | 26% |
Фосфор | 116mg | 299mg | 26% |
Витамин E | 0.61mg | 4.43mg | 25% |
Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
Углеводы | 22.2g | 67.14g | 15% |
Жиры | 13g | 3.25g | 15% |
Белки | 4.1g | 9.68g | 11% |
Витамин K | 0.9µg | 13.4µg | 10% |
Витамин B3 | 0.095mg | 1.35mg | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.449g | 8% |
Селен | 3µg | 6.2µg | 6% |
Калорийность | 222kcal | 312kcal | 5% |
Витамин B6 | 0.048mg | 0.107mg | 5% |
Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
Холин | 26mg | 49.2mg | 4% |
Кальций | 131mg | 168mg | 4% |
Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
Витамин B9 | 9µg | 20µg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.756g | 2% |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.15mg | 2% |
Витамин B5 | 0.506mg | 0.542mg | 1% |
Фруктоза | 0.45g | 1% | |
Натрий | 61mg | 27mg | 1% |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.058mg | 1% |
Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
Витамин C | 0.8mg | 0.7mg | 0% |
Чистые углеводы | 21.5g | 44.44g | N/A |
Сахар | 21.16g | 3.21g | N/A |
Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
Триптофан | 0.048mg | 0.17mg | 0% |
Треонин | 0.169mg | 0.33mg | 0% |
Изолейцин | 0.215mg | 0.47mg | 0% |
Лейцин | 0.353mg | 0.81mg | 0% |
Лизин | 0.296mg | 0.38mg | 0% |
Метионин | 0.091mg | 0.14mg | 0% |
Фенилаланин | 0.176mg | 0.53mg | 0% |
Валин | 0.241mg | 0.66mg | 0% |
Гистидин | 0.099mg | 0.15mg | 0% |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%

23%

Итоговая оценка минералов
17%

575%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.622g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах