Сравнить продукты Софуто-куриму и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3760% |
| Содержит больше СеленСелен | +430% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +295.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1508.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.433g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 91mg | 17mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 2.348g | 23% |
| Селен | 3µg | 15.9µg | 23% |
| Натрий | 61mg | 373mg | 14% |
| Витамин A | 162µg | 41µg | 13% |
| Жиры | 13g | 4.92g | 12% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.528mg | 9% |
| Марганец | 0.005mg | 0.193mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.074mg | 8% |
| Медь | 0.03mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.33µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.122mg | 6% |
| Железо | 0.21mg | 0.71mg | 6% |
| Белки | 4.1g | 7.28g | 6% |
| Витамин K | 0.9µg | 7µg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 24µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 1.758g | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 222kcal | 135kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.323mg | 4% |
| Кальций | 131mg | 88mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Клетчатка | 0.7g | 1.7g | 4% |
| Витамин D | 29IU | 1IU | 4% |
| Цинк | 0.52mg | 0.87mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.85mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 2.5mg | 2% |
| Углеводы | 22.2g | 15.36g | 2% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.07mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Калий | 177mg | 196mg | 1% |
| Холин | 26mg | 23.2mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 13.66g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 3.11g | N/A |
| Фосфор | 116mg | 115mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.433g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
17%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах