Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Софуто-куриму и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Софуто-куриму vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +13000%
Содержит больше КалийКалий +4325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +11500%
Содержит больше СеленСелен +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.005mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1925%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +95.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2025%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Софуто-куриму Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Насыщенные жиры 7.46g 0g 34%
Холестерин 91mg 0mg 30%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Жиры 13g 0.45g 19%
Витамин C 0.8mg 17mg 18%
Углеводы 22.2g 76.37g 18%
Витамин K 0.9µg 22.5µg 18%
Витамин A 162µg 8µg 17%
Фосфор 116mg 1mg 16%
Витамин B6 0.048mg 0.234mg 14%
Кальций 131mg 1mg 13%
Витамин B5 0.506mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 0g 9%
Белки 4.1g 0.09g 8%
Витамин B1 0.049mg 0.122mg 6%
Калий 177mg 4mg 5%
Цинк 0.52mg 0.01mg 5%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Витамин B3 0.095mg 0.689mg 4%
Калорийность 222kcal 310kcal 4%
Витамин D 29IU 0IU 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Магний 12mg 1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0g 3%
Витамин E 0.61mg 0.98mg 2%
Натрий 61mg 4mg 2%
Медь 0.03mg 0.009mg 2%
Клетчатка 0.7g 0.2g 2%
Селен 3µg 1.7µg 2%
Железо 0.21mg 0.09mg 2%
Холин 26mg 13.3mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B2 0.182mg 0.165mg 1%
Чистые углеводы 21.5g 76.17g N/A
Сахар 21.16g 68.03g N/A
Марганец 0.005mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +4455.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2788.9%
Содержит больше ВодаВода +160.7%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.