Сравнить продукты Софуто-куриму и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1153.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1377.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +363.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1274% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1293.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 40kcal |
|
| Белки | 4.1g | 3.31g |
|
| Жиры | 13g | 0.88g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 1mg |
|
| 21.5g | 4.79g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 4.79g |
|
| Холестерин | 91mg | 4mg |
|
| Витамин D | 29IU | 1IU |
|
| Магний | 12mg | 11mg |
|
| Кальций | 131mg | 116mg |
|
| Калий | 177mg | 151mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.05mg |
|
| Сахар | 21.16g | 4.79g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.011mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 116mg | 89mg |
|
| Натрий | 61mg | 190mg |
|
| Витамин A | 589IU | 47IU |
|
| Витамин A | 162µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.05mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.002mg |
|
| Селен | 3µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.058mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.275mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 5µg |
|
| Холин | 26mg | 17.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.254g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.033g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.141mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.171mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.313mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.277mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.087mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.1mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
17%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Софуто-куриму ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пахта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.912g)