Софуто-куриму или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами софуто-куриму и пекарский порошок
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем софуто-куриму. В то время как пекарский порошок содержит 53 калорий, софуто-куриму содержит только 222 калорий.
- Софуто-куриму содержит больше витамина B12, витамина B2, витамина A и витамина B5, но пекарский порошок содержит больше кальция, фосфора и железа.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 574% выше, чем софуто-куриму.
- Софуто-куриму имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice cream, soft serve, chocolate и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +785% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4385.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5147.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1788.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 131mg | 5876mg | 575% |
| Натрий | 61mg | 10600mg | 458% |
| Фосфор | 116mg | 2191mg | 296% |
| Железо | 0.21mg | 11.02mg | 135% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0g | 34% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Жиры | 13g | 0g | 20% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0g | 9% |
| Калорийность | 222kcal | 53kcal | 8% |
| Белки | 4.1g | 0g | 8% |
| Холин | 26mg | 0mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.2µg | 5% |
| Калий | 177mg | 20mg | 5% |
| Цинк | 0.52mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Магний | 12mg | 27mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0g | 3% |
| Углеводы | 22.2g | 27.7g | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Клетчатка | 0.7g | 0.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 27.5g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1096% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7377.8% |
