Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Софуто-куриму и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Софуто-куриму vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2083.3%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +582.4%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Содержит больше МарганецМарганец +1740%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +312.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10512.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +822.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +272.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.3%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше ВодаВода +55.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Софуто-куриму Консервированный перец пименто
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Софуто-куриму Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 0.8mg 84.9mg 93%
Насыщенные жиры 7.46g 0.045g 34%
Холестерин 91mg 0mg 30%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Жиры 13g 0.3g 20%
Железо 0.21mg 1.68mg 18%
Фосфор 116mg 17mg 14%
Кальций 131mg 6mg 13%
Витамин B6 0.048mg 0.215mg 13%
Калорийность 222kcal 23kcal 10%
Витамин B5 0.506mg 0.01mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 0.02g 9%
Витамин B2 0.182mg 0.06mg 9%
Углеводы 22.2g 5.1g 6%
Витамин K 0.9µg 8.3µg 6%
Белки 4.1g 1.1g 6%
Селен 3µg 0.2µg 5%
Клетчатка 0.7g 1.9g 5%
Холин 26mg 6.3mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Марганец 0.005mg 0.092mg 4%
Витамин D 29IU 0IU 4%
Витамин A 162µg 133µg 3%
Цинк 0.52mg 0.19mg 3%
Витамин B1 0.049mg 0.017mg 3%
Витамин B3 0.095mg 0.615mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.161g 2%
Натрий 61mg 14mg 2%
Медь 0.03mg 0.049mg 2%
Калий 177mg 158mg 1%
Магний 12mg 6mg 1%
Витамин E 0.61mg 0.69mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Чистые углеводы 21.5g 3.2g N/A
Сахар 21.16g 2.71g N/A
Триптофан 0.048mg 0.014mg 0%
Треонин 0.169mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.353mg 0.058mg 0%
Лизин 0.296mg 0.049mg 0%
Метионин 0.091mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0.034mg 0%
Валин 0.241mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.022mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Софуто-куриму Консервированный перец пименто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Софуто-куриму
35%
Консервированный перец пименто
Итоговая оценка минералов
17%
Софуто-куриму
13%
Консервированный перец пименто

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Софуто-куриму
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Консервированный перец пименто
Гликемический индекс продукта Консервированный перец пименто ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.