Сравнить продукты Софуто-куриму и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +907.7% |
Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1319% |
Содержит больше МедьМедь | +200% |
Содержит больше МарганецМарганец | +7760% |
Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +2788.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3347.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1122.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Содержит больше ВодаВода | +1561.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +31% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +101.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1710% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.105g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 8.326g | 52% |
Железо | 0.21mg | 2.98mg | 35% |
Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.353mg | 25% |
Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
Жиры | 13g | 26.22g | 20% |
Витамин B3 | 0.095mg | 3.275mg | 20% |
Витамин B9 | 9µg | 81µg | 18% |
Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
Крахмал | 40.47g | 17% | |
Марганец | 0.005mg | 0.393mg | 17% |
Калорийность | 222kcal | 514kcal | 15% |
Углеводы | 22.2g | 63.78g | 14% |
Натрий | 61mg | 353mg | 13% |
Витамин E | 0.61mg | 2.44mg | 12% |
Кальций | 131mg | 13mg | 12% |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.314mg | 10% |
Витамин K | 0.9µg | 11µg | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 6.708g | 8% |
Медь | 0.03mg | 0.09mg | 7% |
Фосфор | 116mg | 66mg | 7% |
Селен | 3µg | 6.2µg | 6% |
Холин | 26mg | 0.9mg | 5% |
Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
Витамин B5 | 0.506mg | 0.321mg | 4% |
Калий | 177mg | 88mg | 3% |
Насыщенные жиры | 7.46g | 8.105g | 3% |
Белки | 4.1g | 5.37g | 3% |
Витамин B6 | 0.048mg | 0.071mg | 2% |
Клетчатка | 0.7g | 1.3g | 2% |
Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 21.5g | 62.48g | N/A |
Магний | 12mg | 14mg | 0% |
Сахар | 21.16g | 21.65g | N/A |
Цинк | 0.52mg | 0.49mg | 0% |
Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
Триптофан | 0.048mg | 0% | |
Треонин | 0.169mg | 0% | |
Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
Лейцин | 0.353mg | 0% | |
Лизин | 0.296mg | 0% | |
Метионин | 0.091mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
Валин | 0.241mg | 0% | |
Гистидин | 0.099mg | 0% | |
Фруктоза | 0.3g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.885g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
0.005g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%

30%

Итоговая оценка минералов
17%

34%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Софуто-куриму содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.645g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Песочное печенье ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах