Софуто-куриму или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами софуто-куриму и печенье Шоколадные чипсы
- Софуто-куриму содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Софуто-куриму содержит 222 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Софуто-куриму богаче витамином B12 и кальцием, но печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем, железом, селеном, витамином B1 и магнием.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает вас на 40% большим количеством меди от суточной нормы, чем софуто-куриму.
- Софуто-куриму содержит в 6 раз больше витамина B12, чем печенье Шоколадные чипсы . Софуто-куриму содержит 0.5 µg витамина B12, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.08 µg.
- Софуто-куриму содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс, чем софуто-куриму.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice cream, soft serve, chocolate и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +244.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1081% |
| Содержит больше МедьМедь | +1186.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13160% |
| Содержит больше СеленСелен | +273.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1336.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.03mg | 0.386mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 14.071g | 30% |
| Марганец | 0.005mg | 0.663mg | 29% |
| Железо | 0.21mg | 2.48mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 4.541g | 27% |
| Жиры | 13g | 28.4g | 24% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.08µg | 18% |
| Селен | 3µg | 11.2µg | 15% |
| Калорийность | 222kcal | 488kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 8.241g | 12% |
| Углеводы | 22.2g | 58.2g | 12% |
| Натрий | 61mg | 341mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.184mg | 11% |
| Магний | 12mg | 55mg | 10% |
| Кальций | 131mg | 38mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.365mg | 8% |
| Холестерин | 91mg | 70mg | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 33µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.259mg | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Цинк | 0.52mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин A | 162µg | 139µg | 3% |
| Белки | 4.1g | 5.7g | 3% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.084mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Фосфор | 116mg | 100mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Калий | 177mg | 221mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.177mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +949.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +887.2% |
