Сравнить продукты Софуто-куриму и Пицца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1081% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7100% |
| Содержит больше СеленСелен | +563.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +134.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3926.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 3µg | 19.9µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.39mg | 28% |
| Железо | 0.21mg | 2.48mg | 28% |
| Холестерин | 91mg | 17mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 3.825mg | 23% |
| Натрий | 61mg | 598mg | 23% |
| Витамин B9 | 9µg | 93µg | 21% |
| Белки | 4.1g | 11.39g | 15% |
| Марганец | 0.005mg | 0.36mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 4.465g | 14% |
| Фосфор | 116mg | 216mg | 14% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Витамин A | 162µg | 69µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.681g | 8% |
| Медь | 0.03mg | 0.105mg | 8% |
| Цинк | 0.52mg | 1.34mg | 7% |
| Клетчатка | 0.7g | 2.3g | 6% |
| Кальций | 131mg | 188mg | 6% |
| Витамин K | 0.9µg | 6.7µg | 5% |
| Жиры | 13g | 9.69g | 5% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 22.2g | 33.33g | 4% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.42µg | 3% |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Холин | 26mg | 16.4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 2.608g | 2% |
| Калорийность | 222kcal | 266kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.08mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.83mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.4mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.195mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 31.03g | N/A |
| Калий | 177mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 3.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0.41mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.77mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.264mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.664mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.72mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.355mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
33%
Итоговая оценка минералов
17%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 537mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пицца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.995g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пицца ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах