Сравнить продукты Софуто-куриму и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1061.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +453.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17540% |
| Содержит больше СеленСелен | +980% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1425% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1130.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6349.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2255.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 61mg | 1303mg | 54% |
| Селен | 3µg | 32.4µg | 53% |
| Витамин B9 | 9µg | 212µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.603mg | 46% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 6.127mg | 38% |
| Марганец | 0.005mg | 0.882mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.307g | 33% |
| Холестерин | 91mg | 1mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Железо | 0.21mg | 2.44mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.4mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.02µg | 20% |
| Витамин A | 162µg | 4µg | 18% |
| Углеводы | 22.2g | 76.31g | 18% |
| Жиры | 13g | 1.37g | 18% |
| Медь | 0.03mg | 0.166mg | 15% |
| Белки | 4.1g | 10.42g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.373g | 8% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.087mg | 7% |
| Калорийность | 222kcal | 359kcal | 7% |
| Кальций | 131mg | 83mg | 5% |
| Фосфор | 116mg | 154mg | 5% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.04mg | 4% |
| Цинк | 0.52mg | 1.01mg | 4% |
| Витамин C | 0.8mg | 4.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.715mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Холин | 26mg | 17.5mg | 2% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.377g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 75.11g | N/A |
| Калий | 177mg | 188mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 1.53g | N/A |
| Витамин K | 0.9µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +848.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +643.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +835.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
