Сравнить продукты Софуто-куриму и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +94.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +405.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +672.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1010% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +425.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +615.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 369kcal |
|
| Белки | 4.1g | 21.54g |
|
| Жиры | 13g | 30.64g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 21.5g | 2g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 2g |
|
| Холестерин | 91mg | 90mg |
|
| Витамин D | 29IU |
|
|
| Магний | 12mg | 30mg |
|
| Кальций | 131mg | 662mg |
|
| Калий | 177mg | 91mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 21.16g |
|
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 116mg | 392mg |
|
| Натрий | 61mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 589IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 162µg | 294µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.005mg | 0.03mg |
|
| Селен | 3µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.64µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 49µg |
|
| Холин | 26mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.023mg |
|
| Валин | 0.241mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.602mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
36%
Итоговая оценка минералов
17%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1748mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.803g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах