Сравнить продукты Софуто-куриму и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 350kcal |
|
| Белки | 4.1g | 6.15g |
|
| Жиры | 13g | 34.44g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 21.5g | 5.52g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 5.52g |
|
| Холестерин | 91mg | 101mg |
|
| Витамин D | 29IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 9mg |
|
| Кальций | 131mg | 97mg |
|
| Калий | 177mg | 132mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.11mg |
|
| Сахар | 21.16g | 3.76g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.018mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 116mg | 107mg |
|
| Натрий | 61mg | 314mg |
|
| Витамин A | 589IU | 1111IU |
|
| Витамин A | 162µg | 308µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.86mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.011mg |
|
| Селен | 3µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.517mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | |
| Холин | 26mg | 27.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 20.213g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 8.907g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.483g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.069mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.233mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.324mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.657mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.191mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.291mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.395mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.036g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
19%
Итоговая оценка минералов
17%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.753g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах