Сравнить продукты Софуто-куриму и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1842.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1171.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5625.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97% |
| Содержит больше ВодаВода | +987.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +190.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 3µg | 37.5µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.623mg | 48% |
| Железо | 0.21mg | 4.08mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 5.439mg | 33% |
| Витамин B9 | 9µg | 132µg | 31% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Натрий | 61mg | 698mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.51g | 27% |
| Марганец | 0.005mg | 0.5mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Клетчатка | 0.7g | 5.1g | 18% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 22.2g | 73.5g | 17% |
| Белки | 4.1g | 11.9g | 16% |
| Медь | 0.03mg | 0.163mg | 15% |
| Жиры | 13g | 6.6g | 10% |
| Калорийность | 222kcal | 407kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.272mg | 7% |
| Кальций | 131mg | 76mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.273g | 5% |
| Магний | 12mg | 31mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Цинк | 0.52mg | 0.89mg | 3% |
| Калий | 177mg | 124mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.429mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.026mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 3.059g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.5g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Фосфор | 116mg | 115mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
35%
Итоговая оценка минералов
17%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 637mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солёные гренки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы