Сравнить продукты Софуто-куриму и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +35.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1205.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 91mg | 22mg | 23% |
| Витамин A | 162µg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 3.446g | 18% |
| Натрий | 61mg | 385mg | 14% |
| Железо | 0.21mg | 1.15mg | 12% |
| Жиры | 13g | 7.46g | 9% |
| Медь | 0.03mg | 0.113mg | 9% |
| Цинк | 0.52mg | 1.36mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.32µg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 42µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.24mg | 7% |
| Марганец | 0.005mg | 0.167mg | 7% |
| Фосфор | 116mg | 72mg | 6% |
| Белки | 4.1g | 6.68g | 5% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.11mg | 5% |
| Калорийность | 222kcal | 141kcal | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Кальций | 131mg | 97mg | 3% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Углеводы | 22.2g | 11.91g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.883g | 3% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.68mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 2.606g | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Селен | 3µg | 2.2µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 1.8mg | 1% |
| Калий | 177mg | 210mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.18mg | 0% |
| Холин | 26mg | 23.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.201mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
17%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах