Сравнить продукты Софуто-куриму и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3038.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1552.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1060.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.8mg | 85mg | 94% |
| Железо | 0.21mg | 6.59mg | 80% |
| Марганец | 0.005mg | 1.264mg | 55% |
| Витамин B9 | 9µg | 150µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.06g | 34% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин A | 162µg | 386µg | 25% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Жиры | 13g | 1.12g | 18% |
| Калий | 177mg | 738mg | 17% |
| Медь | 0.03mg | 0.146mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.185mg | 11% |
| Магний | 12mg | 55mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.57mg | 9% |
| Калорийность | 222kcal | 43kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.296mg | 9% |
| Кальций | 131mg | 208mg | 8% |
| Фосфор | 116mg | 66mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.802g | 7% |
| Клетчатка | 0.7g | 2.1g | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Углеводы | 22.2g | 7.02g | 5% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Цинк | 0.52mg | 0.91mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.397mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.095g | 2% |
| Белки | 4.1g | 3.46g | 1% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.058mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.5g | 4.92g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Натрий | 61mg | 61mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.068mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.159mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.154mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.071mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
54%
Итоговая оценка минералов
17%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Укроп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (61 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах