Сравнить продукты Софуто-куриму и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1090.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9420% |
| Содержит больше СеленСелен | +676.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +662.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +276.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1004.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4187.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +877.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.149g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.541mg | 41% |
| Железо | 0.21mg | 3.21mg | 38% |
| Селен | 3µg | 23.3µg | 37% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.47g | 27% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 4.073mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Марганец | 0.005mg | 0.476mg | 20% |
| Витамин B9 | 9µg | 88µg | 20% |
| Натрий | 61mg | 483mg | 18% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Кальций | 131mg | 11mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.341mg | 12% |
| Жиры | 13g | 6g | 11% |
| Углеводы | 22.2g | 52.6g | 10% |
| Медь | 0.03mg | 0.101mg | 8% |
| Фосфор | 116mg | 75mg | 6% |
| Белки | 4.1g | 7.1g | 6% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.9g | 5% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.302mg | 4% |
| Калорийность | 222kcal | 299kcal | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.08mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.923g | 3% |
| Калий | 177mg | 74mg | 3% |
| Холин | 26mg | 6.9mg | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 3.149g | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.03mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0.18g | N/A |
| Цинк | 0.52mg | 0.49mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
30%
Итоговая оценка минералов
17%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах