Сравнить продукты Софуто-куриму и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+718.8%
Содержит
больше
Фосфор
+205.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
больше
Железо
+76.2%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+3440%
Содержит
больше
Кальций
+718.8%
Содержит
больше
Фосфор
+205.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
больше
Железо
+76.2%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+3440%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+194.5%
Содержит
больше
Витамин E
+408.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+148%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+374.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045
Содержит
больше
Витамин A
+194.5%
Содержит
больше
Витамин E
+408.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+148%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+374.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+239.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+238.8%
Содержит
больше
Жиры
+3962.5%
Содержит
больше
Углеводы
+613.8%
Содержит
больше
Другое
+57.9%
Содержит
больше
Вода
+58.5%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+238.8%
Содержит
больше
Жиры
+3962.5%
Содержит
больше
Углеводы
+613.8%
Содержит
больше
Другое
+57.9%
Содержит
больше
Вода
+58.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31627.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+405.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31627.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+405.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.5g | 2.11g |
|
|
| Белки | 4.1g | 1.21g |
|
| Жиры | 13g | 0.32g |
|
| Углеводы | 22.2g | 3.11g |
|
| Калорийность | 222kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 21.16g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 1g |
|
| Кальций | 131mg | 16mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.37mg |
|
| Магний | 12mg | 18mg |
|
| Фосфор | 116mg | 38mg |
|
| Калий | 177mg | 261mg |
|
| Натрий | 61mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.177mg |
|
| Селен | 3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 589IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 162µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 29IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 17.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.163mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.026mg |
|
| Холестерин | 91mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.091g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
17%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.376g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах