Сравнить продукты Софуто-куриму и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3719% |
| Содержит больше МедьМедь | +3326.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +663.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +6064.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.03mg | 1.028mg | 111% |
| Железо | 0.21mg | 8.02mg | 98% |
| Марганец | 0.005mg | 1.419mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 18.519g | 50% |
| Магний | 12mg | 146mg | 32% |
| Жиры | 13g | 31.28g | 28% |
| Холестерин | 91mg | 8mg | 28% |
| Клетчатка | 0.7g | 7g | 25% |
| Витамин A | 162µg | 2µg | 18% |
| Калорийность | 222kcal | 546kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 9.54g | 15% |
| Цинк | 0.52mg | 2.01mg | 14% |
| Углеводы | 22.2g | 61.17g | 13% |
| Фосфор | 116mg | 206mg | 13% |
| Калий | 177mg | 559mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.23µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.05mg | 10% |
| Кофеин | 2mg | 43mg | 10% |
| Кальций | 131mg | 56mg | 8% |
| Витамин K | 0.9µg | 8.1µg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.092g | 4% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.297mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.725mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Натрий | 61mg | 24mg | 2% |
| Белки | 4.1g | 4.88g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.5g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 47.9g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.54mg | 0% |
| Селен | 3µg | 3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.042mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
17%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.059g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины