Сравнить продукты Софуто-куриму и Эгг-ног
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Медь
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Одинаковое количество вещества Железо - 0.2
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109
Одинаковое количество вещества Калий - 165
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.005
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Медь
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Одинаковое количество вещества Железо - 0.2
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109
Одинаковое количество вещества Калий - 165
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.005
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+185.9%
Содержит
больше
Витамин E
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин D
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.45
Содержит
больше
Витамин A
+185.9%
Содержит
больше
Витамин E
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин D
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.45
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+210.3%
Содержит
больше
Углеводы
+175.8%
Содержит
больше
Другое
+34.3%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+38%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Содержит
больше
Жиры
+210.3%
Содержит
больше
Углеводы
+175.8%
Содержит
больше
Другое
+34.3%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+38%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.3%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
0.198 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.5g | 8.05g | ||
Белки | 4.1g | 4.55g | |
Жиры | 13g | 4.19g | |
Углеводы | 22.2g | 8.05g | |
Калорийность | 222kcal | 88kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 21.16g | 8.05g | |
Клетчатка | 0.7g | 0g | |
Кальций | 131mg | 130mg | |
Железо | 0.21mg | 0.2mg | |
Магний | 12mg | 19mg | |
Фосфор | 116mg | 109mg | |
Калий | 177mg | 165mg | |
Натрий | 61mg | 54mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.46mg | |
Медь | 0.03mg | 0.013mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.005mg | |
Селен | 3µg | 4.2µg | |
Витамин A | 589IU | 206IU | |
Витамин A, RAE | 162µg | 59µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.21mg | |
Витамин D | 29IU | 49IU | |
Витамин D | 0.7µg | 1.2µg | |
Витамин C | 0.8mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.095mg | 0.105mg | |
Витамин B5 | 0.506mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.048mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 1µg | |
Витамин B12 | 0.5µg | 0.45µg | |
Витамин K | 0.9µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.169mg | 0.201mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 0.237mg | |
Лейцин | 0.353mg | 0.383mg | |
Лизин | 0.296mg | 0.257mg | |
Метионин | 0.091mg | 0.12mg | |
Фенилаланин | 0.176mg | 0.225mg | |
Валин | 0.241mg | 0.289mg | |
Гистидин | 0.099mg | 0.108mg | |
Холестерин | 91mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 7.46g | 2.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 1.302g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.198g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
17%
Итоговая оценка минералов
17%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эгг-ног содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.869g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах