Сравнить продукты Софуто-куриму и Эгг-ног
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 88kcal |
|
| Белки | 4.1g | 4.55g |
|
| Жиры | 13g | 4.19g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 1.5mg |
|
| 21.5g | 8.05g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 8.05g |
|
| Холестерин | 91mg | 59mg |
|
| Витамин D | 29IU | 49IU |
|
| Магний | 12mg | 19mg |
|
| Кальций | 131mg | 130mg |
|
| Калий | 177mg | 165mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 21.16g | 8.05g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.013mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.46mg |
|
| Фосфор | 116mg | 109mg |
|
| Натрий | 61mg | 54mg |
|
| Витамин A | 589IU | 206IU |
|
| Витамин A | 162µg | 59µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.005mg | |
| Селен | 3µg | 4.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.45µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 1µg |
|
| Холин | 26mg | 52.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 2.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 1.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.198g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.237mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.383mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.257mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.12mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.225mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.289mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.108mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
17%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эгг-ног содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.869g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах