Соя сырая или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2030.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1282.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4964.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2302.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4345.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +399.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +17700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1406.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4042.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +715.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1316.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1983.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3412.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +630% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.31mg | 192% |
| Медь | 1.658mg | 0.069mg | 177% |
| Фосфор | 704mg | 8mg | 99% |
| Витамин B9 | 375µg | 18µg | 89% |
| Марганец | 2.517mg | 0.504mg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.042g | 75% |
| Белки | 36.49g | 0.36g | 72% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.058mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.021mg | 65% |
| Магний | 280mg | 12mg | 64% |
| Калий | 1797mg | 130mg | 49% |
| Цинк | 4.89mg | 0.11mg | 43% |
| Витамин C | 6mg | 43.8mg | 42% |
| Витамин K | 47µg | 0.3µg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 0.2g | 36% |
| Селен | 17.8µg | 0.1µg | 32% |
| Жиры | 19.94g | 0.12g | 30% |
| Кальций | 277mg | 13mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.1mg | 21% |
| Холин | 115.9mg | 3.3mg | 20% |
| Калорийность | 446kcal | 53kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.056mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.008g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.014g | 11% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.199mg | 9% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.02mg | 6% |
| Углеводы | 30.16g | 12.87g | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Чистые углеводы | 20.86g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 9.98g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10036.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16516.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1639.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +911.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31357.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26697.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |