Сравнить продукты Соя сырая и Бадьян настоящий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+64.7%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
больше
Калий
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+82.2%
Содержит
больше
Селен
+256%
Содержит
больше
Кальций
+133.2%
Содержит
больше
Железо
+135.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.3
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.3
Содержит
больше
Магний
+64.7%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
больше
Калий
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+82.2%
Содержит
больше
Селен
+256%
Содержит
больше
Кальций
+133.2%
Содержит
больше
Железо
+135.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.3
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3650%
Содержит
больше
Витамин A
+1313.6%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.797
Содержит
больше
Витамин B1
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3650%
Содержит
больше
Витамин A
+1313.6%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.797
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+107.3%
Содержит
больше
Жиры
+25.4%
Содержит
больше
Углеводы
+65.8%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+42.5%
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Содержит
больше
Белки
+107.3%
Содержит
больше
Жиры
+25.4%
Содержит
больше
Углеводы
+65.8%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+42.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+257.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Насыщенные жиры:
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
3.15 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+257.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 35.42g |
|
|
| Белки | 36.49g | 17.6g |
|
| Жиры | 19.94g | 15.9g |
|
| Углеводы | 30.16g | 50.02g |
|
| Калорийность | 446kcal | 337kcal |
|
| Сахар | 7.33g |
|
|
| Клетчатка | 9.3g | 14.6g |
|
| Кальций | 277mg | 646mg |
|
| Железо | 15.7mg | 36.96mg |
|
| Магний | 280mg | 170mg |
|
| Фосфор | 704mg | 440mg |
|
| Калий | 1797mg | 1441mg |
|
| Натрий | 2mg | 16mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 5.3mg |
|
| Медь | 1.658mg | 0.91mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 2.3mg |
|
| Селен | 17.8µg | 5µg |
|
| Витамин A | 22IU | 311IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 6mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 3.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.797mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.65mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 10µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.591mg |
|
|
| Треонин | 1.766mg |
|
|
| Изолейцин | 1.971mg |
|
|
| Лейцин | 3.309mg |
|
|
| Лизин | 2.706mg |
|
|
| Метионин | 0.547mg |
|
|
| Фенилаланин | 2.122mg |
|
|
| Валин | 2.029mg |
|
|
| Гистидин | 1.097mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.586g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 9.78g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 3.15g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
42%
Итоговая оценка минералов
244%
279%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.298g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бадьян настоящий дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах