Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соя сырая и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Соя сырая vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +3857.1%
Содержит больше КалийКалий +535%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1470%
Содержит больше МедьМедь +1972.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +98%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6039%
Содержит больше СеленСелен +26.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9275%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соя сырая Братвурст DV% diff.
Железо 15.7mg 1mg 184%
Медь 1.658mg 0.08mg 175%
Витамин B12 0µg 2.67µg 111%
Марганец 2.517mg 0.041mg 108%
Витамин B9 375µg 4µg 93%
Фосфор 704mg 130mg 82%
Полиненасыщенные жиры 11.255g 1.58g 65%
Магний 280mg 15mg 63%
Витамин B2 0.87mg 0.213mg 51%
Белки 36.49g 12.2g 49%
Калий 1797mg 283mg 45%
Витамин B1 0.874mg 0.38mg 41%
Витамин K 47µg 39%
Натрий 2mg 848mg 37%
Клетчатка 9.3g 0g 37%
Кальций 277mg 7mg 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Цинк 4.89mg 2.47mg 22%
Холин 115.9mg 21%
Насыщенные жиры 2.884g 6.08g 15%
Витамин B6 0.377mg 0.2mg 14%
Жиры 19.94g 26.34g 10%
Углеводы 30.16g 2g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.404g 8g 9%
Витамин B3 1.623mg 3.11mg 9%
Калорийность 446kcal 297kcal 7%
Витамин C 6mg 0mg 7%
Селен 17.8µg 14.1µg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B5 0.793mg 0.69mg 2%
Чистые углеводы 20.86g 2g N/A
Сахар 7.33g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.591mg 0.107mg 0%
Треонин 1.766mg 0.465mg 0%
Изолейцин 1.971mg 0.485mg 0%
Лейцин 3.309mg 0.81mg 0%
Лизин 2.706mg 0.903mg 0%
Метионин 0.547mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 2.122mg 0.405mg 0%
Валин 2.029mg 0.464mg 0%
Гистидин 1.097mg 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +199.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1408%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.1%
Содержит больше ВодаВода +563.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +612.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.