Соя сырая или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +691.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1733.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1762.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +598.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +617.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +842.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +581.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +476.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.658mg | 0.089mg | 174% |
| Железо | 15.7mg | 1.8mg | 174% |
| Марганец | 2.517mg | 0.351mg | 94% |
| Фосфор | 704mg | 108mg | 85% |
| Витамин B9 | 375µg | 60µg | 79% |
| Магний | 280mg | 15mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 2.575g | 58% |
| Белки | 36.49g | 8g | 57% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.19mg | 57% |
| Калий | 1797mg | 98mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.26mg | 47% |
| Цинк | 4.89mg | 0.7mg | 38% |
| Клетчатка | 9.3g | 1g | 33% |
| Витамин K | 47µg | 6.9µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.04mg | 26% |
| Кальций | 277mg | 35mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 6.794g | 18% |
| Натрий | 2mg | 417mg | 18% |
| Холин | 115.9mg | 20.1mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11.313g | 17% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.304mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0.1mg | 7% |
| Калорийность | 446kcal | 374kcal | 4% |
| Витамин A | 1µg | 35µg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.35mg | 3% |
| Жиры | 19.94g | 21.9g | 3% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 2mg | 2% |
| Селен | 17.8µg | 18.9µg | 2% |
| Углеводы | 30.16g | 37.2g | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 7.33g | 6.95g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +356.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +267.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~21.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.9% |