Сравнить продукты Соя сырая и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1547.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +691.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +674.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4143.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2268.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4928.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1866.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +8800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1356.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2366% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.37mg | 192% |
| Медь | 1.658mg | 0.07mg | 176% |
| Марганец | 2.517mg | 0.128mg | 104% |
| Фосфор | 704mg | 14mg | 99% |
| Витамин B9 | 375µg | 6µg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.144g | 74% |
| Белки | 36.49g | 0.75g | 71% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.06mg | 68% |
| Магний | 280mg | 17mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.05mg | 63% |
| Калий | 1797mg | 232mg | 46% |
| Цинк | 4.89mg | 0.15mg | 43% |
| Витамин K | 47µg | 4.7µg | 35% |
| Селен | 17.8µg | 0.2µg | 32% |
| Жиры | 19.94g | 0.3g | 30% |
| Клетчатка | 9.3g | 2.9g | 26% |
| Кальций | 277mg | 35mg | 24% |
| Холин | 115.9mg | 4.7mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.113mg | 20% |
| Калорийность | 446kcal | 74kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.06g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.066g | 11% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.3mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.4mg | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин C | 6mg | 2mg | 4% |
| Углеводы | 30.16g | 19.18g | 4% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 16.26g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4765.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6546.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +637.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +826.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6572.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7716% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |