Сравнить продукты Соя сырая и Кивано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2030.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1361% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1289.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +8190% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +918.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1802.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6353.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3396% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1950% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1482.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1032.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +941.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 1.13mg | 182% |
| Медь | 1.658mg | 0.02mg | 182% |
| Марганец | 2.517mg | 0.039mg | 108% |
| Фосфор | 704mg | 37mg | 95% |
| Витамин B9 | 375µg | 3µg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 75% | |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.025mg | 71% |
| Белки | 36.49g | 1.78g | 69% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.015mg | 66% |
| Магний | 280mg | 40mg | 57% |
| Калий | 1797mg | 123mg | 49% |
| Цинк | 4.89mg | 0.48mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 9.3g | 37% | |
| Селен | 17.8µg | 32% | |
| Жиры | 19.94g | 1.26g | 29% |
| Кальций | 277mg | 13mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.063mg | 24% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 446kcal | 44kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 13% | |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.183mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11% | |
| Углеводы | 30.16g | 7.56g | 8% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.565mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Витамин C | 6mg | 5.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
5%
Итоговая оценка минералов
244%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.884g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кивано дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)