Соя сырая или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1285% |
| Содержит больше КалийКалий | +2233.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3104.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1558% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3605.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6192.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +790% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5362.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1044.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4408.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3865% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1785% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3309.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1036.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.49mg | 190% |
| Медь | 1.658mg | 0.1mg | 173% |
| Марганец | 2.517mg | 0.04mg | 108% |
| Фосфор | 704mg | 19mg | 98% |
| Витамин B9 | 375µg | 11µg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0g | 75% |
| Белки | 36.49g | 0.37g | 72% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.016mg | 72% |
| Магний | 280mg | 4mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.076mg | 61% |
| Калий | 1797mg | 77mg | 51% |
| Цинк | 4.89mg | 0.06mg | 44% |
| Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.1g | 33% |
| Жиры | 19.94g | 0.07g | 31% |
| Селен | 17.8µg | 2µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.02mg | 27% |
| Кальций | 277mg | 20mg | 26% |
| Холин | 115.9mg | 10.2mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.02mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.01g | 13% |
| Углеводы | 30.16g | 68.86g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.038g | 11% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.036mg | 10% |
| Калорийность | 446kcal | 278kcal | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин C | 6mg | 8.8mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 48.5g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +9762.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28385.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2017.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +256.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11489.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |