Сравнить продукты Соя сырая и Курятина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1117.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +1746.7% |
Содержит больше КалийКалий | +705.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1146% |
Содержит больше МедьМедь | +2412.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +152.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +286.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +12485% |
Содержит больше СеленСелен | +34.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1287.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +417.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1858.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7400% |
Содержит больше ХолинХолин | +75.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +46.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +-1491.4% |
Содержит больше ВодаВода | +596.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 15.7mg | 1.26mg | 181% |
Медь | 1.658mg | 0.066mg | 177% |
Марганец | 2.517mg | 0.02mg | 109% |
Витамин B9 | 375µg | 5µg | 93% |
Фосфор | 704mg | 182mg | 75% |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.063mg | 68% |
Магний | 280mg | 23mg | 61% |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 2.97g | 55% |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.168mg | 54% |
Калий | 1797mg | 223mg | 46% |
Витамин B3 | 1.623mg | 8.487mg | 43% |
Витамин K | 47µg | 2.4µg | 37% |
Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
Цинк | 4.89mg | 1.94mg | 27% |
Кальций | 277mg | 15mg | 26% |
Белки | 36.49g | 27.3g | 18% |
Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
Селен | 17.8µg | 23.9µg | 11% |
Калорийность | 446kcal | 239kcal | 10% |
Жиры | 19.94g | 13.6g | 10% |
Углеводы | 30.16g | 0g | 10% |
Холин | 115.9mg | 65.9mg | 9% |
Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
Витамин A | 1µg | 48µg | 5% |
Витамин B5 | 0.793mg | 1.03mg | 5% |
Насыщенные жиры | 2.884g | 3.79g | 4% |
Витамин E | 0.85mg | 0.27mg | 4% |
Натрий | 2mg | 82mg | 3% |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.4mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 5.34g | 2% |
Чистые углеводы | 20.86g | 0g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Сахар | 7.33g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.591mg | 0.305mg | 0% |
Треонин | 1.766mg | 1.128mg | 0% |
Изолейцин | 1.971mg | 1.362mg | 0% |
Лейцин | 3.309mg | 1.986mg | 0% |
Лизин | 2.706mg | 2.223mg | 0% |
Метионин | 0.547mg | 0.726mg | 0% |
Фенилаланин | 2.122mg | 1.061mg | 0% |
Валин | 2.029mg | 1.325mg | 0% |
Гистидин | 1.097mg | 0.802mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%

36%

Итоговая оценка минералов
244%

38%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.906g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Курятина дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах