Сравнить продукты Соя сырая и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2919.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2081.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +789.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19261.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +456.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5257.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.52mg | 190% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Медь | 1.658mg | 0.076mg | 176% |
| Марганец | 2.517mg | 0.013mg | 109% |
| Витамин B9 | 375µg | 7µg | 92% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.327g | 66% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.157mg | 60% |
| Магний | 280mg | 36mg | 58% |
| Фосфор | 704mg | 305mg | 57% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 10.123mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.246mg | 48% |
| Калий | 1797mg | 436mg | 40% |
| Цинк | 4.89mg | 0.55mg | 39% |
| Витамин K | 47µg | 0.1µg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.827mg | 35% |
| Селен | 17.8µg | 35.5µg | 32% |
| Кальций | 277mg | 11mg | 27% |
| Жиры | 19.94g | 5.57g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Белки | 36.49g | 26.48g | 20% |
| Калорийность | 446kcal | 156kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 1.274mg | 10% |
| Углеводы | 30.16g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.969g | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 58µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 1.864g | 6% |
| Натрий | 2mg | 92mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.99mg | 1% |
| Холин | 115.9mg | 112.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +685.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +688.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +748.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |