Сравнить продукты Соя сырая и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +551.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2977.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1504.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5938.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5081.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1381.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22781.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4270% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4042.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +637.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1032.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1156.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +140.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2115.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +567.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +793.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2855.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2440.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.26mg | 193% |
| Медь | 1.658mg | 0.032mg | 181% |
| Марганец | 2.517mg | 0.011mg | 109% |
| Витамин B9 | 375µg | 2µg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.443g | 72% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.02mg | 71% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.021mg | 65% |
| Фосфор | 704mg | 282mg | 60% |
| Магний | 280mg | 43mg | 56% |
| Калий | 1797mg | 112mg | 50% |
| Белки | 36.49g | 15.18g | 43% |
| Цинк | 4.89mg | 0.33mg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 0.1µg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Жиры | 19.94g | 0.9g | 29% |
| Кальций | 277mg | 9mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.03mg | 27% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Селен | 17.8µg | 28.1µg | 19% |
| Калорийность | 446kcal | 99kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.07mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.191g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.149g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.22mg | 9% |
| Углеводы | 30.16g | 6.85g | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Натрий | 2mg | 143mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
19%
Итоговая оценка минералов
244%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.693g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины