Сравнить продукты Соя сырая и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1529.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +433.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1485.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1509.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7091.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1148.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3816.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3309.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +394.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +49.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +681.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1946.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.04g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.99mg | 184% |
| Медь | 1.658mg | 0.103mg | 173% |
| Марганец | 2.517mg | 0.035mg | 108% |
| Витамин B9 | 375µg | 11µg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.55g | 71% |
| Фосфор | 704mg | 217mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.07mg | 67% |
| Магний | 280mg | 24mg | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.27mg | 46% |
| Калий | 1797mg | 337mg | 43% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 8.03mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 1.2µg | 38% |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Кальций | 277mg | 17mg | 26% |
| Белки | 36.49g | 24.38g | 24% |
| Жиры | 19.94g | 7.56g | 19% |
| Калорийность | 446kcal | 172kcal | 14% |
| Углеводы | 30.16g | 0g | 10% |
| Цинк | 4.89mg | 3.87mg | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 1.16mg | 7% |
| Селен | 17.8µg | 13.7µg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.15mg | 5% |
| Холин | 115.9mg | 95mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 83mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 2.84g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 3.04g | 1% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.885mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
47%
Итоговая оценка минералов
244%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Телятина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины