Соя сырая или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2053.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2664.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6726.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +6276.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19261.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1332.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.23mg | 193% |
| Медь | 1.658mg | 0.026mg | 181% |
| Марганец | 2.517mg | 0.013mg | 109% |
| Витамин B9 | 375µg | 20µg | 89% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.721g | 70% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.061mg | 68% |
| Магний | 280mg | 13mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 16.775g | 63% |
| Калий | 1797mg | 65mg | 51% |
| Кальций | 277mg | 700mg | 42% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.359mg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 2mg | 753mg | 33% |
| Фосфор | 704mg | 500mg | 29% |
| Витамин A | 1µg | 249µg | 28% |
| Белки | 36.49g | 24.41g | 24% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.065mg | 24% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Цинк | 4.89mg | 3.5mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.205mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.346mg | 9% |
| Углеводы | 30.16g | 1.88g | 9% |
| Жиры | 19.94g | 25.98g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 7.136g | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Селен | 17.8µg | 14.5µg | 6% |
| Калорийность | 446kcal | 340kcal | 5% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Триптофан | 0.591mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1504.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +401.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1461% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62% |