Сравнить продукты Соя сырая и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6825% |
| Содержит больше КалийКалий | +241% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1606.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3755.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +986.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19261.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +507.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +535% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1259.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.92mg | 185% |
| Медь | 1.658mg | 0.043mg | 179% |
| Селен | 17.8µg | 108.2µg | 164% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 22.07mg | 128% |
| Марганец | 2.517mg | 0.013mg | 109% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg | 98% |
| Витамин B9 | 375µg | 2µg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.175g | 74% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.134mg | 62% |
| Магний | 280mg | 42mg | 57% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.137mg | 56% |
| Фосфор | 704mg | 333mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 1.038mg | 51% |
| Цинк | 4.89mg | 0.45mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 0.1µg | 39% |
| Калий | 1797mg | 527mg | 37% |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Жиры | 19.94g | 0.59g | 30% |
| Кальций | 277mg | 4mg | 27% |
| Калорийность | 446kcal | 130kcal | 16% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Белки | 36.49g | 29.15g | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.205g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.138g | 11% |
| Витамин D | 0IU | 82IU | 10% |
| Углеводы | 30.16g | 0g | 10% |
| Витамин D | 0µg | 2µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.334mg | 9% |
| Холин | 115.9mg | 77.6mg | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.29mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 54mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 22µg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.02g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3279.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +707.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3091.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6331.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |