Сравнить продукты Соя сырая и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6825%
Содержит
больше
Железо
+1606.5%
Содержит
больше
Магний
+566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+111.4%
Содержит
больше
Калий
+241%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+986.7%
Содержит
больше
Медь
+3755.8%
Содержит
больше
Марганец
+19261.5%
Содержит
больше
Селен
+507.9%
Содержит
больше
Кальций
+6825%
Содержит
больше
Железо
+1606.5%
Содержит
больше
Магний
+566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+111.4%
Содержит
больше
Калий
+241%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+986.7%
Содержит
больше
Медь
+3755.8%
Содержит
больше
Марганец
+19261.5%
Содержит
больше
Селен
+507.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+193.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+535%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18650%
Содержит
больше
Витамин K
+46900%
Содержит
больше
Витамин A
+195.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1259.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+193.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+535%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18650%
Содержит
больше
Витамин K
+46900%
Содержит
больше
Витамин A
+195.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1259.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.2%
Содержит
больше
Жиры
+3279.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+280.5%
Содержит
больше
Вода
+707.7%
Содержит
больше
Белки
+25.2%
Содержит
больше
Жиры
+3279.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+280.5%
Содержит
больше
Вода
+707.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3091.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6331.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3091.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6331.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 0g |
|
|
| Белки | 36.49g | 29.15g |
|
| Жиры | 19.94g | 0.59g |
|
| Углеводы | 30.16g | 0g |
|
| Калорийность | 446kcal | 130kcal |
|
| Сахар | 7.33g | 0g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 0g |
|
| Кальций | 277mg | 4mg |
|
| Железо | 15.7mg | 0.92mg |
|
| Магний | 280mg | 42mg |
|
| Фосфор | 704mg | 333mg |
|
| Калий | 1797mg | 527mg |
|
| Натрий | 2mg | 54mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 0.45mg |
|
| Медь | 1.658mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 0.013mg |
|
| Селен | 17.8µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 22IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 47µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.091mg |
|
| Валин | 2.029mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.02g |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.205g |
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
92%
Итоговая оценка минералов
244%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.679g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах