Сравнить продукты Соя сырая и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+301.4%
Содержит
больше
Железо
+565.3%
Содержит
больше
Магний
+428.3%
Содержит
больше
Фосфор
+388.9%
Содержит
больше
Калий
+362%
Содержит
больше
Цинк
+374.8%
Содержит
больше
Медь
+689.5%
Содержит
больше
Марганец
+377.6%
Содержит
больше
Селен
+513.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+301.4%
Содержит
больше
Железо
+565.3%
Содержит
больше
Магний
+428.3%
Содержит
больше
Фосфор
+388.9%
Содержит
больше
Калий
+362%
Содержит
больше
Цинк
+374.8%
Содержит
больше
Медь
+689.5%
Содержит
больше
Марганец
+377.6%
Содержит
больше
Селен
+513.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8400%
Содержит
больше
Витамин C
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+268.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+167.9%
Содержит
больше
Витамин K
+7733.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8400%
Содержит
больше
Витамин C
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+268.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+167.9%
Содержит
больше
Витамин K
+7733.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+343.4%
Содержит
больше
Жиры
+3116.1%
Содержит
больше
Углеводы
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+277.5%
Содержит
больше
Вода
+647.2%
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+343.4%
Содержит
больше
Жиры
+3116.1%
Содержит
больше
Углеводы
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+277.5%
Содержит
больше
Вода
+647.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3001.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2196.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3001.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2196.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.86g | 15.55g | ||
Белки | 36.49g | 8.23g | |
Жиры | 19.94g | 0.62g | |
Углеводы | 30.16g | 26.05g | |
Калорийность | 446kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 7.33g | 0.37g | |
Клетчатка | 9.3g | 10.5g | |
Кальций | 277mg | 69mg | |
Железо | 15.7mg | 2.36mg | |
Магний | 280mg | 53mg | |
Фосфор | 704mg | 144mg | |
Калий | 1797mg | 389mg | |
Натрий | 2mg | 0mg | |
Цинк | 4.89mg | 1.03mg | |
Медь | 1.658mg | 0.21mg | |
Марганец | 2.517mg | 0.527mg | |
Селен | 17.8µg | 2.9µg | |
Витамин A | 22IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.01mg | |
Витамин C | 6mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 1.623mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 375µg | 140µg | |
Витамин K | 47µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.591mg | 0.1mg | |
Треонин | 1.766mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 1.971mg | 0.387mg | |
Лейцин | 3.309mg | 0.7mg | |
Лизин | 2.706mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 2.122mg | 0.471mg | |
Валин | 2.029mg | 0.504mg | |
Гистидин | 1.097mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 2.884g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
20%
Итоговая оценка минералов
244%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.786g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины