Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соя сырая и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Соя сырая vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +179.8%
Содержит больше КалийКалий +1082.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1340.4%
Содержит больше МедьМедь +1609.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5493.3%
Содержит больше СеленСелен +42.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +347.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1489.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +619%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соя сырая Хот-дог DV% diff.
Железо 15.7mg 1.09mg 183%
Медь 1.658mg 0.097mg 173%
Марганец 2.517mg 0.045mg 107%
Витамин B9 375µg 6µg 92%
Фосфор 704mg 206mg 71%
Витамин B1 0.874mg 0.055mg 68%
Витамин B12 0µg 1.57µg 65%
Магний 280mg 15mg 63%
Витамин B2 0.87mg 0.121mg 58%
Белки 36.49g 10.26g 52%
Калий 1797mg 152mg 48%
Натрий 2mg 1090mg 47%
Полиненасыщенные жиры 11.255g 4.404g 46%
Витамин K 47µg 39%
Клетчатка 9.3g 0g 37%
Цинк 4.89mg 1.2mg 34%
Холестерин 0mg 77mg 26%
Насыщенные жиры 2.884g 7.666g 22%
Холин 115.9mg 21%
Кальций 277mg 99mg 18%
Мононенасыщенные жиры 4.404g 11.386g 17%
Витамин B6 0.377mg 0.166mg 16%
Селен 17.8µg 12.5µg 10%
Витамин B5 0.793mg 0.31mg 10%
Жиры 19.94g 25.76g 9%
Углеводы 30.16g 4.17g 9%
Калорийность 446kcal 290kcal 8%
Витамин B3 1.623mg 2.665mg 7%
Витамин C 6mg 0mg 7%
Витамин E 0.85mg 0.19mg 4%
Чистые углеводы 20.86g 4.17g N/A
Сахар 7.33g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.591mg 0.111mg 0%
Треонин 1.766mg 0.474mg 0%
Изолейцин 1.971mg 0.53mg 0%
Лейцин 3.309mg 0.907mg 0%
Лизин 2.706mg 0.963mg 0%
Метионин 0.547mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 2.122mg 0.445mg 0%
Валин 2.029mg 0.555mg 0%
Гистидин 1.097mg 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +255.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +623.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.2%
Содержит больше ВодаВода +559.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.