Сравнить продукты Соя и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+350.9%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Фосфор
+288.9%
Содержит
больше
Калий
+2045.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+105.4%
Содержит
больше
Медь
+337.6%
Содержит
больше
Марганец
+267.9%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+350.9%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Фосфор
+288.9%
Содержит
больше
Калий
+2045.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+105.4%
Содержит
больше
Медь
+337.6%
Содержит
больше
Марганец
+267.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+588.2%
Содержит
больше
Витамин A
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.183
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+588.2%
Содержит
больше
Витамин A
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.183
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+253.6%
Содержит
больше
Жиры
+754.3%
Содержит
больше
Другое
+516.1%
Содержит
больше
Углеводы
+198.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Содержит
больше
Белки
+253.6%
Содержит
больше
Жиры
+754.3%
Содержит
больше
Другое
+516.1%
Содержит
больше
Углеводы
+198.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1497.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1080.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1497.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1080.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 24.93g | ||
Белки | 18.21g | 5.15g | |
Жиры | 8.97g | 1.05g | |
Углеводы | 8.36g | 24.93g | |
Калорийность | 172kcal | 131kcal | |
Сахар | 3g | ||
Клетчатка | 6g | ||
Кальций | 102mg | 6mg | |
Железо | 5.14mg | 1.14mg | |
Магний | 86mg | 18mg | |
Фосфор | 245mg | 63mg | |
Калий | 515mg | 24mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 1.15mg | 0.56mg | |
Медь | 0.407mg | 0.093mg | |
Марганец | 0.824mg | 0.224mg | |
Селен | 7.3µg | ||
Витамин A | 9IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.209mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 0.992mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.183mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | |
Витамин K | 19.2µg | ||
Триптофан | 0.242mg | 0.065mg | |
Треонин | 0.723mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 0.197mg | |
Лейцин | 1.355mg | 0.348mg | |
Лизин | 1.108mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.247mg | |
Валин | 0.831mg | 0.217mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.103mg | |
Холестерин | 0mg | 33mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 0.15g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.429g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
16%
Итоговая оценка минералов
75%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.147g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах