Сравнить продукты Соя и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +2045.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +588.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +253.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +754.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +516.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1497.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1080.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 131kcal |
|
| Белки | 18.21g | 5.15g |
|
| Жиры | 8.97g | 1.05g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 2.36g | 24.93g |
|
|
| Углеводы | 8.36g | 24.93g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Магний | 86mg | 18mg |
|
| Кальций | 102mg | 6mg |
|
| Калий | 515mg | 24mg |
|
| Железо | 5.14mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 3g |
|
|
| Клетчатка | 6g |
|
|
| Медь | 0.407mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 245mg | 63mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Витамин A | 9IU | 20IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Марганец | 0.824mg | 0.224mg |
|
| Селен | 7.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 54µg | 64µg |
|
| Холин | 47.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.429g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.103mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
15%
Итоговая оценка минералов
75%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.147g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах