Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Слива

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.1%
Содержит больше МедьМедь +75.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит больше МарганецМарганец +519.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +256.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +236.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.417mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Слива DV% diff.
Селен 26.4µg 0µg 48%
Марганец 0.322mg 0.052mg 12%
Крахмал 26.01g 0g 11%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Белки 5.8g 0.7g 10%
Фосфор 58mg 16mg 6%
Калорийность 158kcal 46kcal 6%
Углеводы 30.86g 11.42g 6%
Медь 0.1mg 0.057mg 5%
Витамин K 0µg 6.4µg 5%
Железо 0.5mg 0.17mg 4%
Цинк 0.51mg 0.1mg 4%
Фруктоза 0.03g 3.07g 4%
Калий 44mg 157mg 3%
Магний 18mg 7mg 3%
Витамин B6 0.049mg 0.029mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.044g 2%
Клетчатка 1.8g 1.4g 2%
Насыщенные жиры 0.176g 0.017g 1%
Холин 6.4mg 1.9mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Жиры 0.93g 0.28g 1%
Витамин E 0.06mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 10.02g N/A
Кальций 7mg 6mg 0%
Сахар 0.56g 9.92g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.417mg 0%
Витамин B5 0.112mg 0.135mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.134g 0%
Триптофан 0.083mg 0.009mg 0%
Треонин 0.206mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.015mg 0%
Лизин 0.133mg 0.016mg 0%
Метионин 0.065mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.014mg 0%
Валин 0.262mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.009mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +728.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.2%
Содержит больше ВодаВода +40.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +640.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.134g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +400%
Содержит больше СахарозаСахароза +1644.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12575%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10133.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.