Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и солод

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +170.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +302.5%
Содержит больше СеленСелен +388.9%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +820%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Солод DV% diff.
Селен 26.4µg 5.4µg 38%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B2 0.02mg 0.184mg 13%
Крахмал 26.01g 11%
Марганец 0.322mg 0.08mg 11%
Кальций 7mg 98mg 9%
Насыщенные жиры 0.176g 1.883g 8%
Углеводы 30.86g 11.2g 7%
Медь 0.1mg 0.037mg 7%
Белки 5.8g 3.37g 5%
Клетчатка 1.8g 0.5g 5%
Фосфор 58mg 91mg 5%
Витамин B5 0.112mg 0.354mg 5%
Калорийность 158kcal 85kcal 4%
Жиры 0.93g 3.29g 4%
Калий 44mg 172mg 4%
Железо 0.5mg 0.21mg 4%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Натрий 1mg 60mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.054mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.827g 2%
Магний 18mg 15mg 1%
Цинк 0.51mg 0.41mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.259mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Холин 6.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.208g 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 29.06g 10.7g N/A
Сахар 0.56g 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин B6 0.049mg 0.046mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.083mg 0.074mg 0%
Треонин 0.206mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.268mg 0%
Лизин 0.133mg 0.142mg 0%
Метионин 0.065mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.15mg 0%
Валин 0.262mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +72.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +253.8%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +531.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.