Спагетти или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами спагетти и суп из акульих плавников
- Спагетти содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как спагетти содержит 158 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Спагетти содержит больше марганца, клетчатки и фосфора, однако суп из акульих плавников богаче витамином B12 и железом.
- Суп из акульих плавников обеспечивает на 22% больше дневной нормы натрия
- Спагетти имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pasta, cooked, unenriched, without added salt и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.4µg | 48% | |
| Натрий | 1mg | 501mg | 22% |
| Марганец | 0.322mg | 0.024mg | 13% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Углеводы | 30.86g | 3.8g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Калорийность | 158kcal | 46kcal | 6% |
| Железо | 0.5mg | 0.94mg | 6% |
| Фосфор | 58mg | 21mg | 5% |
| Белки | 5.8g | 3.2g | 5% |
| Магний | 18mg | 7mg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.82mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.026mg | 2% |
| Жиры | 0.93g | 2g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 0.501g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0.583g | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.493mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.027mg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.108mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.06g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Калий | 44mg | 53mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.13mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 0.341g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +712.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.341g
