Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Enoki mushrooms
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Железо
+86.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+76.6%
Содержит
больше
Марганец
+110.7%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+101.9%
Содержит
больше
Калий
+77.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Железо
+86.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+76.6%
Содержит
больше
Марганец
+110.7%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+101.9%
Содержит
больше
Калий
+77.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+11200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+619%
Содержит
больше
Витамин B5
+392.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 48
Содержит
больше
Витамин E
+11200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+619%
Содержит
больше
Витамин B5
+392.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 48
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.9%
Содержит
больше
Жиры
+141.7%
Содержит
больше
Углеводы
+101.3%
Содержит
больше
Другое
+55.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+20.9%
Содержит
больше
Жиры
+141.7%
Содержит
больше
Углеводы
+101.3%
Содержит
больше
Другое
+55.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+195.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.22 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+195.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.78g | 5.11g | ||
Белки | 2.2g | 2.66g | |
Жиры | 0.12g | 0.29g | |
Углеводы | 3.88g | 7.81g | |
Калорийность | 20kcal | 37kcal | |
Фруктоза | 1g | 0g | |
Сахар | 1.88g | 0.22g | |
Клетчатка | 2.1g | 2.7g | |
Кальций | 24mg | 0mg | |
Железо | 2.14mg | 1.15mg | |
Магний | 14mg | 16mg | |
Фосфор | 52mg | 105mg | |
Калий | 202mg | 359mg | |
Натрий | 2mg | 3mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.65mg | |
Медь | 0.189mg | 0.107mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.075mg | |
Селен | 2.3µg | 2.2µg | |
Витамин A | 756IU | ||
Витамин A, RAE | 38µg | ||
Витамин E | 1.13mg | 0.01mg | |
Витамин D | 0IU | 5IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 5.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.2mg | |
Витамин B3 | 0.978mg | 7.032mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 1.35mg | |
Витамин B6 | 0.091mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 48µg | |
Витамин K | 41.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.11mg | |
Изолейцин | 0.075mg | 0.09mg | |
Лейцин | 0.128mg | 0.13mg | |
Лизин | 0.104mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.031mg | 0.03mg | |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.15mg | |
Валин | 0.115mg | 0.23mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.07mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.09g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
25%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Enoki mushrooms дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах