Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Дайкон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+435%
Содержит
больше
Фосфор
+126.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+260%
Содержит
больше
Медь
+64.3%
Содержит
больше
Марганец
+315.8%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
больше
Железо
+435%
Содержит
больше
Фосфор
+126.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+260%
Содержит
больше
Медь
+64.3%
Содержит
больше
Марганец
+315.8%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+615%
Содержит
больше
Витамин B2
+605%
Содержит
больше
Витамин B3
+389%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин K
+13766.7%
Содержит
больше
Витамин C
+292.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+615%
Содержит
больше
Витамин B2
+605%
Содержит
больше
Витамин B3
+389%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин K
+13766.7%
Содержит
больше
Витамин C
+292.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+266.7%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+266.7%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.045
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.045 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.045
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.78g | 2.5g | ||
Белки | 2.2g | 0.6g | |
Жиры | 0.12g | 0.1g | |
Углеводы | 3.88g | 4.1g | |
Калорийность | 20kcal | 18kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 1.88g | 2.5g | |
Клетчатка | 2.1g | 1.6g | |
Кальций | 24mg | 27mg | |
Железо | 2.14mg | 0.4mg | |
Магний | 14mg | 16mg | |
Фосфор | 52mg | 23mg | |
Калий | 202mg | 227mg | |
Натрий | 2mg | 21mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.15mg | |
Медь | 0.189mg | 0.115mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.038mg | |
Селен | 2.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 756IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 0µg | |
Витамин E | 1.13mg | 0mg | |
Витамин C | 5.6mg | 22mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.978mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.138mg | |
Витамин B6 | 0.091mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 28µg | |
Витамин K | 41.6µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.003mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.025mg | |
Изолейцин | 0.075mg | 0.026mg | |
Лейцин | 0.128mg | 0.031mg | |
Лизин | 0.104mg | 0.03mg | |
Метионин | 0.031mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.02mg | |
Валин | 0.115mg | 0.028mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.011mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.03g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
11%
Итоговая оценка минералов
25%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах