Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Кальций
+158.3%
Содержит
больше
Железо
+224.8%
Содержит
больше
Магний
+314.3%
Содержит
больше
Фосфор
+205.8%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+16035.2%
Содержит
больше
Медь
+2172%
Содержит
больше
Марганец
+210.1%
Содержит
больше
Селен
+2791.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Кальций
+158.3%
Содержит
больше
Железо
+224.8%
Содержит
больше
Магний
+314.3%
Содержит
больше
Фосфор
+205.8%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+16035.2%
Содержит
больше
Медь
+2172%
Содержит
больше
Марганец
+210.1%
Содержит
больше
Селен
+2791.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+150.3%
Содержит
больше
Витамин C
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Содержит
больше
Витамин A
+150.3%
Содержит
больше
Витамин C
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+44%
Содержит
больше
Белки
+298.6%
Содержит
больше
Жиры
+10383.3%
Содержит
больше
Углеводы
+199.5%
Содержит
больше
Другое
+298.3%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Вода
+44%
Содержит
больше
Белки
+298.6%
Содержит
больше
Жиры
+10383.3%
Содержит
больше
Углеводы
+199.5%
Содержит
больше
Другое
+298.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6526%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6526%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 11.62g |
|
|
| Белки | 2.2g | 8.77g |
|
| Жиры | 0.12g | 12.58g |
|
| Углеводы | 3.88g | 11.62g |
|
| Калорийность | 20kcal | 199kcal |
|
| Фруктоза | 1g |
|
|
| Сахар | 1.88g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 24mg | 62mg |
|
| Железо | 2.14mg | 6.95mg |
|
| Магний | 14mg | 58mg |
|
| Фосфор | 52mg | 159mg |
|
| Калий | 202mg | 244mg |
|
| Натрий | 2mg | 417mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.189mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.49mg |
|
| Селен | 2.3µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 756IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.13mg |
|
|
| Витамин C | 5.6mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg |
|
| Холин | 16mg |
|
|
| Витамин K | 41.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 0mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 3.197g |
|
| 0g | 0.218g |
|
|
| 0g | 0.202g |
|
|
| 0g | 0.048g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 3.313g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
166%
Итоговая оценка минералов
25%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.157g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины