Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+41.2%
Содержит
больше
Железо
+296.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+304%
Содержит
больше
Марганец
+151.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 55
Одинаковое количество вещества Медь - 0.178
Содержит
больше
Кальций
+41.2%
Содержит
больше
Железо
+296.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+304%
Содержит
больше
Марганец
+151.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 55
Одинаковое количество вещества Медь - 0.178
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+447.8%
Содержит
больше
Витамин E
+222.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+340.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1708.7%
Содержит
больше
Витамин C
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+222%
Содержит
больше
Витамин A
+447.8%
Содержит
больше
Витамин E
+222.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+340.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1708.7%
Содержит
больше
Витамин C
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+222%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Вода
+33.9%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+618.6%
Содержит
больше
Другое
+41.4%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Вода
+33.9%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+618.6%
Содержит
больше
Другое
+41.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 23.78g |
|
|
| Белки | 2.2g | 1.53g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.88g | 27.88g |
|
| Калорийность | 20kcal | 118kcal |
|
| Фруктоза | 1g |
|
|
| Сахар | 1.88g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 4.1g |
|
| Кальций | 24mg | 17mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.54mg |
|
| Магний | 14mg | 21mg |
|
| Фосфор | 52mg | 55mg |
|
| Калий | 202mg | 816mg |
|
| Натрий | 2mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.397mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 756IU | 138IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 7µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 17.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 23µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.054mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.052mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.071mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.062mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.034mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
19%
Итоговая оценка минералов
25%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах