Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +874.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +395.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +795.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1185.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +485.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 1240mg | 54% |
| Железо | 0.47mg | 4.58mg | 51% |
| Марганец | 0.205mg | 1.015mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 5.27mg | 30% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B9 | 62µg | 166µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.424mg | 26% |
| Углеводы | 8.35g | 80.39g | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 2.1mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.332mg | 17% |
| Калорийность | 47kcal | 384kcal | 17% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Белки | 2.8g | 10.04g | 14% |
| Медь | 0.048mg | 0.156mg | 12% |
| Фосфор | 59mg | 128mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1.291g | 7% |
| Цинк | 0.37mg | 1.04mg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Селен | 1.5µg | 4.4µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.322mg | 5% |
| Жиры | 0.4g | 2.93g | 4% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.074mg | 4% |
| Магний | 44mg | 29mg | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Кальций | 50mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.727g | 2% |
| Калий | 240mg | 223mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.391g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.032mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +2706.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +258.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +632.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +862.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +485% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1919.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +663.9% |