Сравнить продукты Спельта и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+196%
Содержит
больше
Магний
+338.7%
Содержит
больше
Фосфор
+449.3%
Содержит
больше
Калий
+101%
Содержит
меньше
Натрий
-80.5%
Содержит
больше
Цинк
+597.9%
Содержит
больше
Медь
+751.7%
Содержит
больше
Марганец
+1042.9%
Содержит
больше
Селен
+1070%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+196%
Содержит
больше
Магний
+338.7%
Содержит
больше
Фосфор
+449.3%
Содержит
больше
Калий
+101%
Содержит
меньше
Натрий
-80.5%
Содержит
больше
Цинк
+597.9%
Содержит
больше
Медь
+751.7%
Содержит
больше
Марганец
+1042.9%
Содержит
больше
Селен
+1070%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+470.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1518.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+693.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+470.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1518.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+693.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+203.5%
Содержит
больше
Жиры
+386%
Содержит
больше
Углеводы
+595%
Содержит
больше
Другое
+98.9%
Содержит
больше
Вода
+659.5%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+203.5%
Содержит
больше
Жиры
+386%
Содержит
больше
Углеводы
+595%
Содержит
больше
Другое
+98.9%
Содержит
больше
Вода
+659.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2125%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+315.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2125%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+315.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 6.5g |
|
|
| Белки | 14.57g | 4.8g |
|
| Жиры | 2.43g | 0.5g |
|
| Углеводы | 70.19g | 10.1g |
|
| Калорийность | 338kcal | 62kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 10.7g | 3.6g |
|
| Кальций | 27mg | 18mg |
|
| Железо | 4.44mg | 1.5mg |
|
| Магний | 136mg | 31mg |
|
| Фосфор | 401mg | 73mg |
|
| Калий | 388mg | 193mg |
|
| Натрий | 8mg | 41mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.261mg |
|
| Селен | 11.7µg | 1µg |
|
| Витамин A | 10IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 58µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.303g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
18%
Итоговая оценка минералов
119%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах