Спельта или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +290% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Марганец | 2.983mg | 0.466mg | 109% |
| Фосфор | 401mg | 139mg | 37% |
| Калий | 388mg | 1565mg | 35% |
| Цинк | 3.28mg | 0.78mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Железо | 4.44mg | 2.68mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.383mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 8.663g | 21% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 3.63mg | 20% |
| Клетчатка | 10.7g | 5.8g | 20% |
| Белки | 14.57g | 5.06g | 19% |
| Жиры | 2.43g | 14.08g | 18% |
| Углеводы | 70.19g | 23.33g | 16% |
| Селен | 11.7µg | 3µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.193mg | 14% |
| Магний | 136mg | 81mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.479mg | 12% |
| Натрий | 8mg | 266mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.319mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.893g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Витамин B9 | 45µg | 23µg | 6% |
| Калорийность | 338kcal | 213kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 2.06g | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Медь | 0.511mg | 0.473mg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Кальций | 27mg | 47mg | 2% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Триптофан | 0.132mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +479.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +388.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1846.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.8% |