Сравнить продукты Спельта и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +491.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1332.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33044.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1855.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1155.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +573.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.009mg | 129% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 18.669g | 83% |
| Железо | 4.44mg | 0.31mg | 52% |
| Медь | 0.511mg | 0.04mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Кальций | 27mg | 528mg | 50% |
| Натрий | 8mg | 1146mg | 49% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Жиры | 2.43g | 28.74g | 40% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 1.016mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.029mg | 28% |
| Магний | 136mg | 23mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Углеводы | 70.19g | 2.34g | 23% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.382mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 7.778g | 18% |
| Белки | 14.57g | 21.4g | 14% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 1.729mg | 13% |
| Цинк | 3.28mg | 2.66mg | 6% |
| Селен | 11.7µg | 14.5µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.166mg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.25mg | 4% |
| Калий | 388mg | 256mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.8g | 3% |
| Фосфор | 401mg | 387mg | 2% |
| Витамин B9 | 45µg | 36µg | 2% |
| Калорийность | 338kcal | 353kcal | 1% |
| Витамин K | 3.6µg | 2.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.758mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2899.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1082.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +284.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1647.9% |