Спельта или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +151.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +856.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2919.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3439.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1164% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.364mg | 10.99mg | 886% |
| Витамин B9 | 45µg | 2340µg | 574% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 4mg | 299% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 13.5mg | 249% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 40.2mg | 208% |
| Марганец | 2.983mg | 0.312mg | 116% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 1.5mg | 98% |
| Клетчатка | 10.7g | 26.9g | 65% |
| Белки | 14.57g | 40.44g | 52% |
| Цинк | 3.28mg | 7.94mg | 42% |
| Фосфор | 401mg | 637mg | 34% |
| Железо | 4.44mg | 2.17mg | 28% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Магний | 136mg | 54mg | 20% |
| Калий | 388mg | 955mg | 17% |
| Углеводы | 70.19g | 41.22g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 4.309g | 10% |
| Жиры | 2.43g | 7.61g | 8% |
| Медь | 0.511mg | 0.436mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.017g | 8% |
| Селен | 11.7µg | 7.9µg | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Витамин E | 0.79mg | 0mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.001g | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 0.4µg | 3% |
| Натрий | 8mg | 51mg | 2% |
| Калорийность | 338kcal | 325kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 14.32g | N/A |
| Кальций | 27mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.91mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7300% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +868.3% |