Сравнить продукты Спельта и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +655.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +583.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +796.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1212% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1282.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +946.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1014.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1343.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1230.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.285mg | 117% |
| Фосфор | 401mg | 29mg | 53% |
| Медь | 0.511mg | 0.057mg | 50% |
| Железо | 4.44mg | 0.65mg | 47% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.614mg | 39% |
| Витамин K | 3.6µg | 47.9µg | 37% |
| Клетчатка | 10.7g | 3.2g | 30% |
| Магний | 136mg | 18mg | 28% |
| Цинк | 3.28mg | 0.25mg | 28% |
| Белки | 14.57g | 1.89g | 25% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.074mg | 24% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Углеводы | 70.19g | 7.88g | 21% |
| Селен | 11.7µg | 0.2µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.074mg | 20% |
| Калорийность | 338kcal | 35kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.056mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.145g | 7% |
| Калий | 388mg | 146mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Жиры | 2.43g | 0.28g | 3% |
| Витамин B9 | 45µg | 33µg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.064g | 2% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.46mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 44mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.097mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.011g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 3.63g | N/A |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +670.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +767.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +790.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +709.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3945.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +767.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |