Сравнить продукты Спельта и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +423.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +299.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22846.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +341.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +739.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3555.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +432% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Марганец | 2.983mg | 0.013mg | 129% |
| Селен | 11.7µg | 51.7µg | 73% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.949mg | 64% |
| Железо | 4.44mg | 0.77mg | 46% |
| Медь | 0.511mg | 0.128mg | 43% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 2.192mg | 29% |
| Белки | 14.57g | 28.62g | 28% |
| Магний | 136mg | 26mg | 26% |
| Углеводы | 70.19g | 1.92g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Цинк | 3.28mg | 1.28mg | 18% |
| Фосфор | 401mg | 515mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 3.404g | 14% |
| Витамин B9 | 45µg | 92µg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Жиры | 2.43g | 8.23g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.866g | 7% |
| Калорийность | 338kcal | 204kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.277mg | 7% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Натрий | 8mg | 117mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 2.129g | 4% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.185mg | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Калий | 388mg | 283mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 1.154mg | 2% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 1.92g | N/A |
| Кальций | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Триптофан | 0.132mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.778mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
157%
Итоговая оценка минералов
119%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах